Оздоровление

В летний оздоровительный период увеличивается время пребывания воспитанников на свежем воздухе.

Содержание деятельности в летний период определено годовым планом работы, в котором предусмотрены со всеми участниками образовательного процесса.

Содержание образовательной работы предполагает:

• включенность педагога в деятельность наравне с детьми;
• добровольное присоединение детей к деятельности (без принуждения);
• свободное общение и перемещение детей во время деятельности;
• открытое временное завершение деятельности (каждый действует в своем темпе); 
• интеграцию художественно-эстетической и физкультурно-оздоровительной деятельности с другими видами детской деятельности (познавательной практической, общением, игровой, трудовой и др.).

Во время летних каникул (с 1 июня по 31 август) занятия с воспитанниками не проводятся. При этом в образовательный процесс включаются мероприятия физкультурно-оздоровительной и художественно-эстетической направленности, которые проводятся с воспитанниками ежедневно на улице за исключением неблагоприятных метеорологических условий (дождь, сильный вечер).

В летний период создаются благоприятные условия для двигательной активности детей и усиления оздоровительного воздействия физических упражнений.

Мероприятия физкультурно-оздоровительной направленности включают:

• утреннюю гимнастику;
• подвижные игры и физические упражнения на прогулке;
• активный отдых (физкультурные досуги, Дни здоровья);
• самостоятельную двигательную деятельность;
• закаливание.

Утренняя гимнастика проводится ежедневно на воздухе, с учетом возрастных особенностей воспитанников.

При организации подвижных игр и физических упражнений на прогулке особое внимание следует уделять индивидуальной работе с воспитанниками, с учетом особенностей двигательного развития детей.

Вариантами организации подвижных игр и физических упражнений на прогулке являются:

• комплекс подвижных игр (2—3 игры) и физических упражнений определенной направленности (в том числе сюжетной);
• профилактика нарушений осанки и плоскостопия;
• развитие координационных способностей;
• развитие физических качеств;
• совершенствование двигательных умений и навыков (выполнение знакомых движений в новых сочетаниях, из необычных исходных положений, в необычных условиях и т. п.);
• элементы спортивных игр (баскетбол, футбол, городки и др.) и спортивные упражнения (катание на велосипеде, самокате и др.);
• игры с элементами спортивного ориентирования.

Активный отдых (физкультурные досуги, праздники, Дни здоровья) как форма коллективного, деятельного отдыха, комплексно решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, способствует развитию у детей умения творчески использовать двигательный опыт в условиях эмоционального общения со сверстниками, побуждает каждого ребенка к максимальному проявлению своих способностей. Тематика мероприятий на воздухе должна отражать специфику летнего оздоровления.

Самостоятельная двигательная деятельность является одним из компонентов двигательного режима в детском саду. Именно в этом виде деятельности ребенок в наибольшей степени может проявить уровень своих двигательных, игровых, коммуникативных умений. Самостоятельная двигательная деятельность возникает по инициативе ребенка и проходит под наблюдением взрослого, при его косвенном руководстве. Для ее разнообразия в период летнего оздоровления необходимо создание следующих условий:

• включение в режим дня времени на самостоятельную двигательную деятельность (утром, после завтрака, на прогулках, после сна, в разных видах деятельности);
• обеспечение необходимым спортивным инвентарем (оборудованием) для выполнения физических упражнений на воздухе;
• предоставление достаточного места для движений, выполнения физических упражнений;
• индивидуализация (дифференциация) физических упражнений с учетом уровней (гиперподвижные, малоподвижные, оптимально подвижные дети) и типов двигательной активности воспитанников.

Закаливание является важным средством укрепления здоровья воспитанников при условии, что оно органично включено в комплекс физкультурно-оздоровительных мероприятий и представляет собой определенную систему, простую в исполнении и отвечающую индивидуальным особенностям здоровья и развития детей.

Методы закаливания включены в режимные процессы и предполагают использование естественные природные факторы (воздух, воду, рассеянные лучи солнца):

• ежедневные оздоровительные прогулки (не реже двух раз в день общей продолжительностью не менее 3 ч 20 мин — 4 ч);
• умывание в течение дня;
• полоскание полости рта водой после каждого приема пищи;
• сон при открытых окнах (избегая сквозняков);
• ходьба босиком в течение дня: до и после сна, в любое время по желанию детей (от 2—5 мин в группе первого раннего возраста до 15—20 мин в старшей группе); по траве, песку.

Мероприятия художественно-эстетической направленности включают: 

• изобразительную деятельность (рисование, лепка, аппликация, конструирование, детский дизайн);
• музыкальную деятельность воспитанников;
• ознакомление с произведениями художественной литературы и фольклора.

При организации изобразительной деятельности воспитанников в летний оздоровительный период важным является:

• рассматривание произведений изобразительного и декоративно-прикладного искусства, отображающих красоту природы летом;
• проведение художественно-дидактических игр, направленных на развитие у детей представлений о форме, цвете;
• экспериментирование с изобразительными, природными и дополнительными материалами;
• включение в образовательный процесс творческих заданий, способствующих развитию творческого воображения воспитанников (придумывание новых образов, подбор цветовых сочетаний, дополнение ранее созданных сюжетов с помощью разнообразных материалов и техник, рисование с натуры (деревьев, цветов), мелками на асфальте, палочками на песке);
• освоение нетрадиционных техник рисования (граттаж, пальцевая живопись, монотипия, пластилинография, набрызг, флоротипия, ниткография и др.);
• лепка из глины, пластилина, соленого теста (объемные изображения, декоративные пластины);
• аппликационная деятельность (создание плоскостных, полуобъемных изображений; объемных аппликаций в технике бумажной пластики (из полос, смятой бумаги; аппликаций с элементами флористики и др.);
• конструирование техническое (из конструктивного материала, деталей конструкторов) и художественное (из бумаги, картона, природного и дополнительного материалов);
• детский дизайн: аранжировки (букеты, картины из растений, бижутерия из искусственного и природного материала и др.); дизайн одежды (проектирование масок, головных уборов, костюмов для праздников и развлечений); декоративно-пространственный дизайн (интерьер кукольного уголка, создание декоративных панно и др.).

В летний оздоровительный период с целью создания эмоционального комфорта детей целесообразным является:

• включение изобразительной деятельности в детские праздники;
• проведение развлечений, которые включают экспериментирование детей с изобразительными и природными материалами, содействуют закреплению представлений о видах, жанрах искусства, средствах художественной выразительности, конкурсов с различными номинациями;
• организация творческих мастерских, занимательных игротек, игр с песком.

В летний оздоровительный период при организации музыкальной деятельности воспитанников важным является:

• использование музыки в режимных моментах;
• фоновое звучание полюбившихся вокальных и инструментальных произведений; 
• проведение музыкально-дидактических игр и заданий, музыкальных викторин; 
• включение в детскую деятельность музыкальных произведений, воплощающих «летние» образы (А. Вивальди, П. И. Чайковского и др.); 
• сольное и коллективное музицирование;
• самостоятельная музыкальная деятельность детей (исполнение песен и танцев, организация сюжетно-ролевых игр с «музыкальными» сюжетами).

На прогулке можно организовать музыкальные игры под пение, хороводы, музицирование на самостоятельно изготовленных игрушках-инструментах (шейкеры с разнообразными наполнителями, мини-кастаньеты и барабанчики), с использованием бытовых предметов (расческа, ведерко, шуршащая бумага и целлофан); музыкально-творческие игры, предполагающие использование «первоэлементов» музыки — хлопков, притопов, щелчков и т. п., вокальные и двигательные импровизации, связанные с наблюдаемыми явлениями.

В летний оздоровительный период с целью создания эмоционального благополучия воспитанников целесообразным является проведение тематических развлечений, праздников и других мероприятий.

В целях формирования основ гражданско-патриотической культуры личности воспитанников с учетом их возраста важно включать в содержание развлечений, праздников, иных мероприятий материал, направленный на воспитание уважительного отношения воспитанников к героическому прошлому своего народа, ценностного отношения к жизни и миру, уважения к защитникам Отечества, к памяти погибших воинов,чувства гордости за достижения своей страны.

В работе с детьми дошкольного возраста в летний период особое значение имеет приобщение детей к произведениям художественной литературы и фольклора. Произведения художественной литературы и фольклора включаются во все режимные процессы и виды детской деятельности. Формы деятельности, в которой применяется художественное слово, определяются педагогическими работниками с учетом вида детской деятельности в летний оздоровительный период.

Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми важно организовывать на положительном эмоциональном фоне. Прежде всего необходимо:

1. Создавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон.
2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку.
3. В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:

• утреннюю гимнастику;
• хороводные игры-забавы;
• подвижные игры;
• спортивно-развлекательные игровые комплексы;
• гимнастику для глаз;
• элементы самомассажа;
• закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей);
• ароматерапию, фитотерапию, фитонцидотерапию, витаминотерапию.

Перед взрослыми, педагогами и, в первую очередь, родителями, стоит задача сформировать навыки, способствующие сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.

Многие родители ведут здоровый образ жизни и на личном примере воспитывают своих детей. Особо пристальное внимание уделяют таким составляющим здорового образа жизни ребёнка как: соблюдению правил гигиены, режима дня, прогулкам и подвижным играм на свежем воздухе, правильному, здоровому питанию, закаливанию.

В дошкольном возрасте происходит наиболее интенсивное становление детского организма, активно формируется характер, привычки, закладываются жизненные приоритеты личности. Доказано, что приобщение дошкольников к здоровому образу жизни зависит от:

1. личного примера родителей – 89%;
2. обучения - 39%;
3. личных наблюдений ребенка – 11%.

В нашем детском саду созданы необходимые условия для физического воспитания детей с особенностями психофизического развития (далее ОПФР), формирования представлений, умений и навыков о рациональной организации режима дня, двигательной активности, питания, правил личной гигиены.

Для занятий по физической культуре на территории детского сада выделена физкультурно-спортивная зона, в здании – физкультурный и тренажёрный залы. Физкультурные уголки в группах. Занятия по образовательной области «Физическая культура», физкультурно-оздоровительные мероприятия проводятся руководителем физического воспитания и воспитателями дошкольного образования.

Коррекционная работа направлена на формирование у воспитанников с ОПФР устойчивой мотивации в сохранении здоровья, потребности в двигательной активности, в систематических занятиях физической культурой и спортом, на активную и успешную социализацию ребёнка.

Поиск эффективных форм и методов работы достигается совместными усилиями детского сада и семьи, при активной роли родителей, которые являются ярким примером для своих детей в вопросах формирования навыков здорового образа жизни. Привлечение родителей к проблеме оздоровления детей проходит через разные формы взаимодействия:

• вовлечение родителей в образовательный процесс (участие в утренней зарядке, физкультурных занятиях, играх, физкультурных досугах, праздниках, Днях здоровья);
• пропаганда лучшего опыта семейного воспитания по формированию основ здорового образа жизни у детей через двигательную активность, активный семейный отдых.

Хорошей возможностью приобщения детей к физической культуре, удовлетворения потребности ребёнка с ОПФР в двигательной активности, становятся занятия спортом. Спорт для людей с особенностями в развитии — гораздо больше, чем просто социальная или физическая активность. Это воспитательно-реабилитационный процесс. Занятия спортом «особенных» детей дополнительный стимул к развитию.

Тут неважно, есть у тебя особенности или нет. Преодолевая трудности каждый день, мы все становимся лучшей версией себя. Сегодня ты можешь уже больше, чем вчера, а завтра ты сможешь победить на Всемирных играх Специальной Олимпиады.

Организация активного отдыха, занятия спортом происходит в каждой семье с учетом её интересов, склонностей, возможностей:

• плаванье;
• катание на лыжах;
• езда на самокатах, велосипедах;
• ипотерапия (катание на лошадях);
• пешие прогулки и походы.

Самый доступный и распространенный среди детей с ОПФР вид спорта – это плавание. Наши ребята занимаются в акваклубах, группах развивающего плавания.

Многие родители с раннего возраста приучают ребят к занятиям плаванью, так как убеждены, что для ребёнка с ОПФР бассейн не только средство укрепления здоровья, повышения двигательной активности, но и существенный фактор коррекции и компенсации нарушенных функций. Систематические занятия плаванием развивают у ребёнка такие важные черты личности, как самостоятельность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе.

Методика иппотерапии – альтернативный (вспомогательный) метод коррекции различных видов расстройств здоровья у детей при помощи общения с лошадьми.

Иппотерапия, как элемент инновационных технологий помогает в физической и психологической реабилитации детей с ограниченными возможностями. Первые занятия для детей с ОПФР даются не просто (посадка на лошадь, взаимодействие с животным и инструктором). Но со временем верховая езда, вызвала у ребёнка неподдельный восторг, надолго заряжает его положительными эмоциями.

Совместная деятельность педагогов – детей-родителей позволяет:

• обеспечить преемственность методов и приемов физического воспитания детей в семье и детском саду;
• привить детям необходимые привычки и навыки, которые будут основой для дальнейшей их жизни;
• повысить эффективность работы по оздоровлению детей; получить необходимые знания о физическом развитии ребенка;
• мотивировать семьи на потребность в здоровом образе жизни; создать атмосферу праздника при совместной спортивной деятельности.

Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить ребёнку любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!

Дети обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать для развития у ребёнка вкуса к физической культуре. Ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть оптимистом, это уже немало! Учтите, что у ребёнка свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть!

В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите.

Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений. Важно, чтобы каждое движение он выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения. 

Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.

Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание на другие занятия.

1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса.

2. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.

3. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем ребёнок улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.

4. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти незамысловатые движения, ребёнок разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед собой.

5. Мама и ребёнок сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы ножки были прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку!

А вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей.

Пусть всегда будет солнце! Родители должны знать назубок: солнечный свет совершенно необходим для нормального развития ребенка. Возникающие при его недостатке нарушения естественного образования витамина Д в коже, расстройства фосфорно-кальциевого обмена приводят к заболеванию рахитом, ослаблению всего организма.

Вместе с тем избыток солнечных лучей также неблагоприятно отражается на детском организме. Следовательно, рекомендации о разумном использовании облучений должны особенно тщательно выполняться по отношению к детям.

Ни в коем случае не допускайте слишком длительного пребывания детей под палящими лучами солнца. Во время прогулок и при солнечных ваннах голова ребенка должна быть всегда прикрыта легким светлым головным убором.

Закаливание солнцем лучше всего проводить во время прогулок или спокойной игры детей в утренние часы. Следите за тем, чтобы ребенок не «обгорел». Первое время солнечные ванны малышу удобнее принимать в легкой одежде – белой панаме, светлой рубашке и трусах. Через 3–4 дня вместо рубашки наденьте майку, еще через несколько дней он может принимать процедуры голышом. Длительность первых сеансов 1–4 минуты (по 1 минуте на спине, животе, правом и левом боку). Затем каждые 2–3 дня прибавляйте по 1 минуте на каждую сторону тела. Таким образом, длительность солнечных ванн доводится для 3–4-летних детей до 12–15 минут, 5–6-летних – до 20–25 минут и для 5–7-летних – до 20–30 минут.

После солнечной ванны желательно сделать обливание или другую водную процедуру. Детям, как правило, достаточно принимать солнечную ванну 1 раз в день. И еще один узелок на память мамам и папам: во время закаливания солнцем постоянно следите за поведением ребенка. При появлении сердцебиения, головной боли, вялости закаливание прекратите и обратитесь за советом к врачу. Если же причин для беспокойства нет, постарайтесь использовать любую возможность для облучения ребенка солнечным светом.

В осенне-зимний период для профилактики «светового голодания» у детей полезно использовать облучение от искусственных источников ультрафиолетовой радиации под наблюдением медицинского персонала.

А как закалять детей водой? Купание в открытых водоемах – самый лучший способ закаливания в летнюю пору. Начинать могут дети с 2–3-летнего возраста, но только после предварительного закаливания воздухом и водой. Температура воды должна быть не менее 22–23 °С, воздуха 24–25 °С. Время пребывания в воде на первых порах составляет 3 минуты, а затем изо дня в день увеличивается до 6–8 минут. Купаться достаточно один раз в день. Лучшее время для этого: в средней полосе – от 11 до 12 часов, на юге – от 9 до 11 часов. Когда дети приобретут определенную закалку, купаться можно и при несколько меньшей температуре воздуха, но не ниже 18°С.

Постарайтесь побыстрее обучить своего ребенка азбуке плавания. Во избежание несчастных случаев, тщательно выбирайте место для купания. Самое подходящее – с чистым песчаным дном, пологим спуском, со спокойным течением воды.

Внимательно следите за поведением ребенка в воде. После купания его необходимо насухо обтереть, быстро одеть, поиграть с ним, чтобы он в движении согрелся, а потом следует отдохнуть в тени.

Не забывайте о том, что детям с ослабленным здоровьем или недавно перенесшим какое-либо заболевание купаться можно только с разрешения врача.

Установлено, что двигательная активность детей дошкольного возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия имеет особое значение. Эта работа обязательно должна проводиться родителями дома.

Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей раннего и дошкольного возраста должна быть 1,5 – 2 см.

Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви. Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности.

Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться на прогулках, в подвижных играх. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.

Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы.

Упражнения для коррекции стопы

1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1–3 минут.
2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 минут.
3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.
4. Ходьба по палке.
5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.
6. Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2–4 минут.
7. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.
8. Медленные приседания на мяче с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками.
9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1–3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой).

Занятия гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.

Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания и закаливания дома и в дошкольном учреждении.

Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать прогулки, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходить босиком по грунту, а закаленным – вплоть до бега по снегу; в зимний период года кататься на коньках и лыжах, организовывать подвижные игры.